Mách ba mẹ 9 cách khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ

Trẻ biếng ăn là nỗi lo lắng của nhiều ba mẹ. Để bữa ăn không còn là cuộc chiến thì ba mẹ hãy cùng Ccomaya Kids Café Restaurant tìm hiểu ngay các bí kíp sau đây để khắc phục sự biếng ăn của trẻ nhé.

1.Trẻ biếng ăn là tình trạng phổ biến

Chắc các bố mẹ cũng biết, biếng ăn là tình trạng thường xảy ra ở trẻ nhỏ do nhiều nguyên nhân như: sinh lý, bệnh lý, di truyền, tâm lý, dinh dưỡng, môi trường sống…Tuy nhiên dù chưa xác định được nguyên nhân gây nên tình trạng biếng ăn ở trẻ thì ba mẹ cũng cần chú ý nếu trẻ có các dấu hiệu sau:

  • Trẻ khóc lóc quấy rối khi tới giờ ăn, dọn thức ăn ra thì trẻ mè nheo, né tránh
  • Trẻ không ăn một số loại thức ăn hoặc từ chối ăn tất cả các loại thức ăn
  • Ngậm thức ăn lâu trong miệng không chịu nhai nuốt
  • Không còn háo hức với đồ ăn, ăn ít hơn bình thường
  • Mỗi giờ ăn là một cuộc vật lộn kéo dài giữa mẹ và bé
  • Các dấu hiệu này thể hiện trẻ đã bị biếng ăn.
tre-bieng-an-phai-lam-sao
Bé biếng ăn thì phải làm sao ?

2. Trẻ biếng ăn phải làm sao? Gợi ý 9 cách khắc phục trẻ biếng ăn

Không ép buộc hay dọa nạt để ép bé ăn

Bé không ăn sẽ làm ba mẹ lo lắng, nhưng việc nổi giận đánh mắng, dọa nạt bé sẽ không có tác dụng thậm chí còn làm bé biếng ăn hơn. Với những món ăn mới, ba mẹ nên cho trẻ thử ăn vào bữa sáng.

Sau một đêm ngủ dậy bé dễ có cảm giác đói nhất và có thể sẽ sẵn sàng thử một món ăn mới. Bữa trưa và tối cần luân phiên thay đổi thực đơn các món thường thấy. Đối với trẻ biếng ăn phải làm sao cho mỗi ngày có sự mới mẻ và hấp dẫn mới thu hút được trẻ.

Sáng tạo nhiều món ăn đa dạng

Ba mẹ có thể sáng tạo và trang trí món ăn sao cho đẹp mắt để kích thích sự thèm ăn của trẻ. Mỗi bữa chuẩn bị nhiều món cho cả nhà cùng ăn sẽ khuyến khích bé ăn dù có thể bé chỉ ăn mỗi món một ít.

trang trí bữa ăn thu hút bé
Trang trí bữa ăn thu hút bé

Thời gian ăn cần đúng giờ và hợp lý

Ba mẹ sẽ là tấm gương cho trẻ bắt chước nên việc cả nhà ăn đúng giờ rất quan trọng. Đối với trẻ biếng ăn phải làm sao cho bé hiểu là không nên ăn bất cứ thứ gì nếu chưa đến giờ ăn. Và thông báo cho trẻ về bữa ăn trước khi bắt đầu thời gian ăn khoảng 10 đến 15 phút.

Thời gian ăn cần đúng giờ và phù hợp
Thời gian ăn của bé cần đúng giờ

Chia nhỏ lượng thức ăn thành nhiều bữa

Ba mẹ đừng cố ép trẻ ăn quá nhiều trong một bữa. Đối với trẻ biếng ăn phải làm sao chia nhỏ các bữa ra mà mỗi bữa vẫn đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp trẻ ăn vừa đủ, tốt cho hệ tiêu hóa và không gây cảm giác ngán. Việc ăn uống sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn cho bé.

Không uống nước trong bữa ăn và không uống quá nhiều nước

Đối với trẻ biếng ăn phải làm sao cho trẻ không uống quá nhiều nước trước và trong bữa ăn. Việc uống nước trước và trong bữa ăn, như nước lọc, nước trái cây, sữa, sẽ làm trẻ no và không còn hứng thú để ăn nữa.

Cho trẻ vào bếp phụ giúp việc

Mẹ có thể cho trẻ làm những việc đơn giản như nhặt rau, bóc tỏi, rửa rau, dọn bàn ăn…Điều này sẽ kích thích việc ăn uống của trẻ vì trẻ sẽ có hứng thú khi thưởng thức món ăn do mình chuẩn bị. Đối với trẻ biếng ăn phải làm sao cho trẻ tiếp xúc nhiều hơn với quy trình chuẩn bị bữa ăn từ đó trẻ sẽ thích thú hơn trong việc ăn uống.

bé phụ việc bếp núc cùng ba mẹ
Cho bé phụ việc bếp núc cùng ba mẹ

Ngoài ra, ba mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau để biết phải làm gì khi trẻ biếng ăn:

Không cho trẻ dùng điện thoại, đồ chơi, xem tivi hay dùng các thiết bị công nghệ khác trong khi ăn.

Không cho phần thưởng để dụ bé ăn nhằm tránh trẻ nảy sinh tâm lý vì được thưởng nên ăn chứ không phải vì thích món ăn đó. Đồng thời không bế trẻ đi ăn rong.

Cho trẻ vận động đầy đủ

Ba mẹ có thể khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày như đi bộ, chơi đuổi bắt, đá bóng, nhảy dây, đá cầu… Những hoạt động này không chỉ giúp trẻ vui chơi mà còn tiêu hao năng lượng nên trẻ sẽ có cảm giác đói, ăn ngon hơn và có sức khỏe tốt hơn.

Cho bé vận động đầy đủ
Cho bé vận động đầy đủ

Bên cạnh việc cân nhắc thực đơn theo chế độ dinh dưỡng hợp lý, các bậc ba mẹ có thể bổ sung cho trẻ các sản phẩm bổ sung để giúp trẻ ăn ngon, ngủ tốt, tăng cường sức đề kháng và phát triển thể chất toàn diện.

Tuy nhiên, việc cải thiện các triệu chứng biếng ăn ở trẻ có thể diễn ra trong thời gian dài nên ba mẹ cần bình tĩnh và kiên trì khi bổ sung chất dinh dưỡng cho bé kể cả qua đường ăn uống hay dùng các thực phẩm chức năng.

Hy vọng với những thông tin trên đây ba mẹ sẽ không còn lo lắng trẻ biếng ăn phải làm sao. Ngoài ra nếu ba mẹ cho trẻ dùng thực phẩm chức năng thì nên chọn các loại có nguồn gốc tự nhiên dễ hấp thụ, không nên thay đổi liên tục mà cần theo chỉ dẫn của bác sĩ.

 

HỆ THỐNG CÁC CHI NHÁNH CỦA CCOMAYA KIDS CAFE RESTAURANT

Chi nhánh 1: 101 – 107 Khu Phố Mỹ Hào, Phường Tân Phong, Quận 7, TP.HCM

Điện thoại: 090 383 87 13

Chi nhánh 2: Số 9, Đường Số 6, Thảo Điền, Q2, Thành Phố Thủ Đức, TP.HCM

Điện thoại: 070 738 25 13

Email: ccomayakidscafe@gmail.com

Website: https://ccomayakidscafe.com/

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.